Zoals ik al eerder schreef, heb ik niet het meest makkelijke eerste trimester achter de rug. Vanaf week 7 ben ik dagelijks misselijk geweest en kreeg ik amper een hap door mijn keel. De meeste dagen lag ik voornamelijk in bed en dat drukte wel enigszins een stempel op mijn prille zwangerschap. Daarom ben ik heel dankbaar dat ik me nu langzaam iets beter begin te voelen. Ik ben minder misselijk en de goede dagen beginnen te overheersen. Daar ben ik heel blij mee.
En nu dan?
Omdat we weinig ervaring hebben met zwanger zijn, wisten we gedurende de eerste weken niet zo goed hoe we dit moesten aanpakken. Gelukkig zorgt Tom heel goed voor me. Het is heel lastig wanneer je iets eet en nog geen tien minuten later boven de wc hangt. En dat dan weken achter elkaar. Op een bepaald moment heb je geen flauw idee meer wat je wel en niet kunt eten en waar je wel of geen zin in hebt. Vette hap ging er natuurlijk véél makkelijker in dan gezonde kost. En het bleef ook veel beter zitten dan gezond eten. Raar, maar waar. Toch ga je je na een paar weken afvragen of al dat ongezond eten wel goed is. Voor jezelf en voor de baby.
De verloskundige gaf echter aan dat ‘iets’ eten beter is dan helemaal niets eten. En wanneer dat dan de eerste weken voornamelijk vettig eten is, dat eigenlijk niet zo schadelijk kan zijn voor de baby. Omdat de baby gewoon neemt wat het nodig heeft. Dat maakte het schuldgevoel wel iets minder, maar alsnog hebben we de vettige hap zo veel mogelijk proberen te vermijden. Al waren er wel dagen waarop ik alleen chips at en AA drankjes dronk. En dat is helemaal niets voor mij, omdat ik anders heel gezond leef.
Gezond
Zoals ik al zei voel ik me de sinds een week iets beter, waardoor ik ook weer meer aandacht besteed aan gezond eten. Iets dat ik voor de zwangerschap ook veelal deed. Ik drink alleen nog water, zo min mogelijk frisdrank. Net zoals voor mijn zwangerschap. Ik eet weer veel fruit en groente, al moet ik appels een beetje vermijden. Ook heb ik gemerkt dat soepjes goed vallen. Mijn lievelings is aspergesoep, maar dit spinaziesoep recept wil ik ook gauw eens proberen. Met soepen kun je eigenlijk veel kanten op en het is heel makkelijk zelf te maken. En super gezond, natuurlijk.
Supplementen
Naast gezond voedsel, neem ik elke dag de nodige supplementen. Dit werd geadviseerd door de verloskundige. Veel van deze supplementen slikte ik al een hele tijd voordat we überhaupt zwanger werden, omdat ze ook bijdragen aan de kwaliteit van je eicellen en algemene gezondheid. Daar is nu alleen nog calcium bijgekomen. Omdat ik anders niet aan de juiste hoeveelheid kom en dit wel heel belangrijk is voor de ontwikkeling van de baby.
Ik hoop dat ik over een paar weken weer gewoon alles kan eten en nog minder hoef na te denken over wat wel en niet kan. Er is niet veel dat ik echt ‘mis’ qua eten. Je mag natuurlijk bepaalde dingen niet eten wanneer je zwanger bent. Al verheug ik me wel enorm op de eerste keer dat ik weer gewoon sushi mag eten. Al laat ik het nu met liefde nog even achterwegen.
